前些日子，有天晚上跑步，双手奇痒难当。

直觉似乎与跑步有关，跟自己说别偷懒，怎么可能跑步手痒。

于是继续。

最终还是没能坚持完当天的量。

 

最近在网上看到这叫运动性过敏，去医院要看变态反应科。

都是科学啊，不是开玩笑的。

哈哈，变态反应！

甲流的原因，封校了。

学校给发了饭盆让打饭后回宿舍吃，好久没用饭盆，还挺好玩的。

我开始每天自查体温。

第一天，36.5，正常。

第二天，不到35度，无法显示；也许没夹好，重来，35.1；再重来，35.5，放弃，共耗时近半小时。

第三天，勉强捂到36度。

第四天，36.3度。

第二天似乎是因为跑步后大量出汗，体温较低。

问问别人，36也算是正常了。

    跑步、骑车、健身，锻炼手段也算是比较多了。体重总是在145斤徘徊不下。身上的肌肉练出来了，却被脂肪包裹着看不出来。

    上周，不小心着凉，肠胃感冒。腹泻四天，人都虚脱了。昨天下午过称，69.5kg。意外收获啊，这个脱脂效果好啊。现在用家里的称是65.5kg，健身房的是69.5kg，我估计实际体重大概是69kg。

    按这个比例趋势再腹泻十天，那个体重啊，那个身材啊，那个完美啊。

 

    呵呵，只怕那样人也要挂了。

     从4月16日到今天已经健身一个多月了。早想写，就怕没两天就坚持不下去，被人嘲笑。如今一月有余，可以炫耀一下了。

 

     有天觉得该给自己找点额外的事情做，决定去健身。跑到高新一个小健身俱乐部报了一个季卡。从此开始每天上午在实验室学习，下午赶14：13分易初莲花的班车去健身，健身坐604到学校北门回实验室大约是下午五点，七点回家晚饭，这样的生活。有次班车从医学院过来是空车，然后载了我一个人到超市。也不知道是我蹭车的原因，还是这条班车线路人太少，后来班车停开了。运气不好，蹭不到车了。

 

     健身还是颇有成效的。最初卧推推一个光杆，胳膊打颤。现在可以挂上20kg的片了。最初4×12的仰卧起坐和仰卧抬腿第四组是一个艰难的过程。现在已经可以轻松完成4×20了。臂部的三头肌，有了雏形。一个意外，自己觉得腿粗，小腿肚大，看起来比较突兀，小要练瘦点。几个教练不约而同的说我的小腿肌肉好，什么他们健身想要达到就是我现在这个效果。说的我晕头转向，也许是吧。这一个月减了大概四五斤，如果后面把有氧加上，也许还有希望减。要是再能减十斤，也就差不多满意了。

 

     健身这个东西，似乎真的可以上瘾呢。现在一天不练就难受，肌肉很饥渴。坚持练到七月，看效果再说。哈哈！我要变成肌肉男了。

铁人三项运动的历史

　   起源于美国。1974年2月17日，一群体育爱好者聚集在夏威夷的一家酒吧里争论当地举办渡海游泳赛，环岛自行车赛、檀香山马拉松赛哪个项目最有刺激性、挑战性、最能考验人的意志和体能。美国海军中校科林斯（John Collins）提出，谁能在一天内先在海里游3.8 公里，然后乘自行车环岛骑行180公里，再跑完42.195公里的马拉松全程，中途不得停留，谁就是真正的铁人。科林斯的想法得到大家的的支持。第二天，有15人参加比赛，其中还有1位女选手。结果有14人赛完全程。第一名的成绩是11小时46分。

　　该次比赛后被追认为首届世界铁人三项锦标赛。最初仅在夏威夷和加利福尼亚流行，后逐渐在澳大利亚、新西兰、西班牙、法国、英国、日本、中国等国家广泛开展。

铁人三项有不同距离的比赛：

　　夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42．195公里。

　　尼斯世界铁人三项锦标赛：游泳3．04公里，自行车120公里，长跑29.44公里。

　　世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。这也是铁人三项比赛的标准距离，按游泳、自行车、长跑的顺序进行。2000年悉尼奥运会首次将铁人三项列为奥运会比赛项目。

 

    前些日子，站在卧室的窗前俯视游泳池。想着等游泳池开放了再增加一个游泳的项目，我的锻练就健康完美的不行了。突然想到，游泳、自行车、跑步不是铁人三项吗？上网查阅资料，世界铁人三项锦标赛：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。自行车40公里只当是个热身，可以轻松完成。长跑10公里，应该也不难。目前最多跑过大概7.5公里，完成的时候就是比较热，坚持一下10公里也不难。最大的难度在于1.5公里游泳。老实说，尽管我游泳20年，实际估计我不间断游150米就可以喊：救命！

      今年夏天练练游泳，争取达到500米。明年夏天争取能够完成一个铁人三项！

这几天很奢睡，每天晚上11点睡到上午11点。午饭后到实验室开始工作，大约下午3点多就又困了。于是乎3点半到4点小憩一会，再继续工作。现在正是梦醒时分。开始干活

      今天西安下雨了。难受了一整天。

      下雨天不太会影响我的心情，但是会影响我的身体。从小就有一个很奇怪的毛病，有时候在下雨天的时候会觉得双手的皮肤干燥。会不停想去洗手，如果不能洗手的话就会坐立不安，很烦躁。然后看书的时候想要撕书，拿东西的时候想要摔东西。

      今天一整天都在洗手、洗手、洗手......中度过。

      受不了，我再去洗下手。